Le Yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’énergie. Il accompagne une démarche d’apaisement, d’ouverture, de centration, à la découverte du plus subtil en soi. Une qualité de silence, de présence, se découvre, dans la pratique corporelle, la méditation, mais aussi dans la vie quotidienne.
Il propose :
- une pratique avec des enchaînements de mouvements simples et fluides, des postures, des mudras (gestes) permettant de lâcher les tensions musculaires et articulaires. La circulation plus libre de l’énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée.
- une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels, pour une vitalité accrue.
- des pratiques progressives de concentration vers plus de calme mental et de disponibilité. Se développent « le regard intérieur », la perception au-delà des apparences, l’aptitude au silence, le lien à la Lumière.
- des textes élargissant la conscience et guidant chacun sur son chemin.
Cet enseignement nous reliant à une force d’ouverture libératrice, propose une expérience, toujours personnelle, vers plus de conscience et d’ouverture à soi, aux autres et à la vie.
Le plus grand voyage à entreprendre aujourd’hui est celui vers soi-même. Vivre pleinement, c’est ressentir chaque instant dans son corps, jusqu’à la pulpe de ses doigts, jusqu’au bout de ses orteils, au cœur de soi, avec légèreté et profondeur. Le yoga que nous pratiquons vous invite à ce voyage intérieur, à travers le corps, pour vous reconnecter à vous-même, à votre propre rythme, dans une expérience à la fois unique et collective.
